Network
Pasalnya, saat menulis buku harian, Anda bukan hanya bercerita tentang rutinitas sehari-hari, tetapi juga dapat mencatat to do list kegiatan yang harus dikerjakan.
Hal ini bisa membantu Anda lebih rapi, mencegah keterlambatan pengumpulan tugas, dan pekerjaan pun dapat lekas selesai. Dengan begini, Anda pun akan lebih produktif.
- Meningkatkan Fungsi Kognitif
Menulis dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Alzheimer’s Disease, menulis secara teratur dapat membantu memperbaiki kemampuan kognitif dan melindungi otak dari penurunan fungsi kognitif yang terkait dengan penuaan. Menulis juga dapat membantu meningkatkan kemampuan memori dan memperbaiki konsentrasi.
Baca Juga: Ngaji Jurnalistik PCNU Singkawang Dorong Kader Produktif Menulis
- Membantu mengatasi trauma
Menulis tentang pengalaman traumatis dapat membantu orang memproses peristiwa tersebut dengan lebih baik dan mengurangi gejala stres pasca-trauma.
Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Traumatic Stress, menulis tentang pengalaman traumatis dapat membantu mengurangi gejala stres pasca-trauma dan membantu orang merasa lebih baik. ***
