Network
WARTA PONTIANAK - Biasanya buah pepaya hanya dagingnya yang dimakan, sedangkan bijinya sering diabaikan. Tapi tahukah Anda, biji pepaya ternyata merupakan paket lengkap nutrisi yang dapat memberikan manfaat besar untuk kesehatan tubuh?
Biji pepaya mengandung protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan aneka jenis antioksidan, seperti polifenol dan flavonoid. Selain itu, biji buah yang satu ini juga mengandung zat yang bersifat antiradang dan antibakteri. Berkat berbagai kandungan inilah, biji pepaya jadi bermanfaat bagi kesehatan.
Berikut sederet manfaat biji dari buah pepaya bagi kesehatan yang jarang diketahui, antara lain:
Baca Juga: Ini Manfaat Buah Nangka, Bisa Menjaga Kesehatan Jantung hingga Tulang
1. Mencegah sembelit
Biji pepaya mengandung serat, baik serat larut maupun tidak larut, yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat ini dapat menjaga pencernaan tetap lancar serta menjaga tekstur tinja agar lebih padat dan lembut, sehingga mudah dikeluarkan saat BAB.
Nah, dengan sistem pencernaan yang sehat, kamu juga bisa terhindar dari masalah pencernaan, termasuk sembelit.
