Network
WARTA PONTIANAK – Buah nangka (Artocarpus heterophyllus) adalah buah tropis yang berasal dari Asia Tenggara.
Buah ini memiliki kulit yang keras dan berduri, serta daging buah berwarna kuning yang manis dan beraroma.
Nangka dapat dimakan segar, dimasak, atau diolah menjadi berbagai produk makanan, seperti dodol, selai, keripik, dan jus.
Nangka kaya akan nutrisi, termasuk vitamin A, vitamin C, serat, kalium, dan magnesium. Buah ini juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
1. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Nangka mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat juga dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah berbagai penyakit pencernaan, seperti divertikulitis dan kanker usus besar.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Nangka mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan antioksidan penting yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
