Network
WARTA PONTIANAK - Para ahli gizi menyatakan ternyata buah kurman yang penuh gizi ini sebenarnya memiliki beberapa manfaat yang mengesankan bagi kesehatan.
Berikut adalah 7 khasiat kurma bagi kesehatan.
1. Kaya Gizi
Kurma mengandung beberapa vitamin dan mineral, selain serat dan antioksidan. Namun, mereka tinggi kalori karena merupakan buah kering.
2. Tinggi Serat
Kurma mengandung serat yang tinggi, yang mungkin bermanfaat untuk mencegah sembelit dan mengontrol gula darah.
3. Tinggi Antioksidan Penangkal PenyakitKurma mengandung beberapa jenis antioksidan yang dapat membantu mencegah perkembangan penyakit kronis tertentu, seperti penyakit jantung, kanker, Alzheimer, dan diabetes.
Baca Juga: Empat Kondisi Kesehatan Penyebab Menguap Berlebihan
4. Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak
Kurma dapat membantu menurunkan peradangan dan mencegah pembentukan plak di otak, yang penting untuk mencegah penyakit Alzheimer.
5. Membantu Memudahkan Persalinan Alami
Kurma dapat meningkatkan pelebaran serviks dan memudahkan persalinan alami untuk wanita hamil bila dikonsumsi selama beberapa minggu terakhir kehamilan.
5. Pemanis Alami yang Sangat Baik
Kurma adalah pengganti gula putih yang sehat dalam resep karena rasanya yang manis, nutrisi, serat, dan kaya antioksidan.
