Network
WARTA PONTIANAK - Siapa yang tidak ingin tidur nyenyak? Tidur nyenyak tidak hanya membantu Anda istirahat setelah melewati hari yang melelahkan, namun membuat Anda bersemangat di pagi hari.
Banyak hal yang dapat mengacaukan pola tidur Anda, seperti begadang atau stres tentang hal-hal kecil dalam hidup. Saat seperti inilah Anda membutuhkan aromatherapy.
Aromatherapy menggunakan essential oil dikenal untuk mengobati berbagai penyakit. Ini adalah salah satu bentuk pengobatan alternatif. Aromanya bisa dihirup, atau dioleskan pada kulit untuk memanfaatkan sifat fungsionalnya.
Baca Juga: Berikut 15 Manfaat Vitamin A untuk Tubuh
Di antara banyak manfaat minyak esensial, khasiatnya yang paling dicari orang-orang adalah untuk menghilangkan stres, menenangkan, dan meningkatkan kualitas tidur.
Minyak esensial membantu mengurangi stres, depresi, dan kecemasan. Mereka merangsang area tertentu dari sistem limbik yang merupakan bagian dari otak Anda. Bagian ini memainkan peran penting dalam mengendalikan emosi, perilaku, kemampuan kognitif, dan indra penciuman.
Sistem limbik juga bertanggung jawab untuk mengontrol beberapa fungsi fisiologis bawah sadar Anda seperti pernapasan, detak jantung, dan tekanan darah.
Fungsi minyak esensial inilah yang juga mendorong tidur dengan membantu Anda merasa rileks.
Dilansir dari Stylecraze, ada lebih dari 90 jenis minyak esensial, dan masing-masing memiliki aroma dan manfaat kesehatan yang unik. Berikut ini adalah minyak esensial paling efektif yang membantu merangsang relaksasi dan tidur nyenyak.
