Network
WARTA PONTIANAK - Terkadang, bahkan setelah mengikuti gaya hidup sehat, kita tetap menghadapi berbagai masalah kesehatan seperti gangguan pencernaan, lesu ketika siang hari, atau kenaikan berat badan.
Jika Anda juga pernah menghadapi hal seperti ini, mungkin inilah saatnya untuk menyesuaikan pola makan berdasarkan golongan darah Anda. Atau, dengan kata lain, Anda membutuhkan diet yang sesuai dengan golongan darah Anda.
Menurut Dr. Peter J. D 'Adamo, yang menulis buku berjudul Eat Right 4 Your Type, golongan darah Anda memperlihatkan detail tentang kebutuhan tubuh dan kepribadian Anda.
Baca Juga: Harga Emas Antam hingga UBS di Pegadaian, Kamis 21 Januari 2021
Para ahli kesehatan menyarankan untuk menyesuaikan kebiasaan makan berdasarkan golongan darah. Berikut beberapa saran yang diberikan oleh Dr. Adamo berkenaan dengan makanan yang sebaiknya Anda makan berdasarkan golongan darah.
1. Golongan darah O:
- Pemakan daging
- Tubuh mereka dapat bereaksi terhadap stres dengan sesi latihan yang intens
- Produksi asam yang lebih tinggi di perut.
Nutrisi yang cocok:
- Mereka yang termasuk golongan darah O harus mengonsumsi makanan seperti kacang-kacangan, daging sapi, dan makanan laut
- Daripada memilih diet tanpa karbohidrat, orang-orang ini harus memilih makanan yang kaya karbohidrat
- Konsumsi makanan olahan yang lebih sedikit dan lebih sedikit garam pasti akan membantu kesehatan dan kekebalan secara keseluruhan.
Baca Juga: Ini Daftar Penerima BLT BPJS Ketenagakerjaan, Cek kemnaker.go.id dan Cairkan Dananya Sekarang
Makanan untuk menambah berat badan:
