Network
- Orang yang termasuk dalam golongan darah B disarankan untuk memasukkan protein dengan dosis lebih tinggi ke dalam makanan mereka
- Makanan yang cocok dengan kelompok orang-orang ini adalah kacang-kacangan, telur, ikan, daging kambing, dan domba
- Untuk melepas dahaga, yang terbaik adalah minum air sambil menghindari minuman manis.
Baca Juga: Meski Bermanfaat, Ternyata Kacang Hijau Berbahaya Jika Dikonsumsi Berlebih
Makanan untuk menambah berat badan:
- Biji wijen
- Kacang-kacangan
- Jagung, kacang tanah, gandum
Makanan untuk menurunkan berat badan:
- Sayuran hijau dapat memperlancar buang air besar
- Daging kambing, domba dan kambing dapat meningkatkan laju metabolisme
4. Golongan darah AB:
- Sistem pencernaan yang rapuh umum terjadi pada mereka yang tergolong golongan darah AB.
- Meskipun toleran terhadap produk susu, mereka menunjukkan intoleransi terhadap protein hewani
- Tubuh cenderung menunjukkan produksi asam lambung yang lebih rendah.
Baca Juga: Penyebar Hoaks Kasdim 0817 Gresik Tewas Divaksinasi Terlacak
Nutrisi yang cocok:
- Pola makan kaya serat yang terdiri dari biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran adalah kunci untuk tetap bugar dan sehat
- Serat juga membantu pencernaan karena asam lambung dikatakan diproduksi lebih sedikit pada mereka yang termasuk golongan darah AB
- Konsumsi dua hingga tiga cangkir jus buah segar juga disarankan oleh para ahli kesehatan.
Makanan untuk menambah berat badan:
- Gandum
- Biji wijen, jagung, kacang-kacangan
- Daging merah
Makanan untuk menurunkan berat badan:
- Produk susu dapat meningkatkan laju metabolisme dan juga mengurangi penumpukan lemak.
- Sayuran hijau, makanan laut, dan tahu dapat meningkatkan pergerakan usus.
- Alkalinitas otot dapat ditingkatkan dengan memasukkan buah-buahan alkali ke dalam makanan.
Baca Juga: UNIQLO Hadir di Pontianak, Cek Produknya di Gaia Bumi Raya City
Setiap orang memiliki perbedaan dalam metabolisme dan kepekaan tubuh mereka. Misalnya, beberapa orang dapat makan berbagai macam makanan tanpa menambah berat badan atau memiliki efek samping. Di sisi lain, beberapa menderita mulas, gangguan pencernaan, kembung dan gas.
