Network
- Kacang-kacangan
- Biji-bijian olahan, jagung manis, gula, tepung terigu, gandum
- Ubi jalar, jagung, kembang kol, kecambah
Makanan untuk menurunkan berat badan:
- Teh hijau, brokoli, kangkung, daging sapi, rumput laut, ikan kod, dan ikan air asin
2. Golongan darah A:
- Mereka dapat merespons stres dengan sangat baik dengan sikap paling tenang
- Banyak orang yang tergolong golongan darah A, terlihat mengalami intoleransi laktosa
- Karbohidrat paling baik dicerna oleh orang-orang bergolongan darah A.
Baca Juga: Ingin Tambah Tinggi? Cobalah Bermain Skipping
Nutrisi yang cocok:
- Orang-orang ini harus mengonsumsi makanan kaya serat yang kaya akan biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran agar tetap sehat
- Diet multi-vitamin harian yang kaya zat besi, B12, B kompleks, A, E, C dan kalsium dapat meningkatkan kesehatan orang dengan golongan darah A
- Makanan seperti biji wijen, brokoli, bayam yang kaya akan kandungan kalsium.
- Banyak ahli kesehatan menyarankan bahwa mereka yang termasuk golongan darah ini paling diuntungkan dengan pola makan vegetarian dan harus menghindari daging, gandum dan juga buku harian.
Makanan untuk menambah berat badan:
- Daging
- Makanan olahan susu
- Banyak gandum
- Kacang merah
Makanan untuk menurunkan berat badan:
- Minyak nabati dapat mencegah retensi cairan
- Makanan kedelai dapat membantu proses pencernaan
- Nanas dan sayuran bisa bermanfaat untuk memperlancar buang air besar
Baca Juga: Jadi Ini Sejarah Pizza, Keluarga Raja Dilarang Makan!
3. Golongan darah B:
- Umumnya, mereka yang termasuk golongan darah B, terlihat toleran terhadap produk susu
- Mereka juga memiliki sistem kekebalan yang kuat untuk melawan penyakit
- Banyak yang cenderung kesulitan mencerna produk gandum dengan kandungan gluten tinggi.
Nutrisi yang cocok:
