Pusing dengan Kerjaan di Kantor? 5 Tips Ini Bantu Anda Redakan Stres Setelah Bekerja

Baca Juga: Lampu Motor Redup? Mungkin ini Penyebabnya

3. Aromaterapi

Saat Anda mandi, pastikan untuk mengisi kamar mandi dengan aroma yang wangi. Ini bisa dalam bentuk lilin wangi favorit Anda atau produk aromaterapi. Aroma seperti lavender, rose geranium, cendana, dan melati diketahui memiliki sifat anti-depresan dan pengurang stres.

Baca Juga: Marah saat Tubuh Digelitikin? Mungkin Ini Penyebabnya

4. Pijat

Pijatan terdengar seperti surga setelah bekerja, bukan? Tidak perlu perawatan mahal dengan menyewa tukang pijat. Tapi, tidak ada salahnya untuk memanjakan diri sedikit. Gerakan melingkar dengan ibu jari di sekitar pelipis dan di dekat leher membantu mengendurkan otot yang tegang. Bergiliranlah dengan pasangan Anda saat Anda pulang atau coba sendiri selama beberapa menit.

Baca Juga: Pengunjuk Rasa Tak Henti Berdemonstrasi Akibat Kudeta Militer Myanmar

5. Hiburan

Alihkan pikiran Anda dari beban kerja dengan menyalakan hiburan. Bersantailah di sofa dan tonton acara favorit Anda, seperti drama Korea atau series Netflix. Jika Anda aktif di YouTube, komedian dan vlogger favorit Anda bisa membuat Anda tertawa.***