Ini 8 Aktivitas Bersama Pasangan yang Bisa Turunkan Berat Badan

Dengan menggunakan sepeda statis, Anda tetap dapat menghabiskan waktu bersama pasangan, berolahraga bersama, dengan kecepatan masing-masing sesuai dengan kemampuan diri Anda dan pasangan.

Baca Juga: Curiga Pasangan Anda Psikopat? Kenali 8 Cirinya di sini

4. Memijat

Memberikan pijatan pada pasangan dapat membuat ikatan emosional semakin kuat. Bonusnya, aktivitas bersama pasangan ini bisa membakar hingga 80 kalori per jam. Jika Anda ingin membakar kalori lebih banyak, pijatlah pasangan dengan posisi berdiri.

5. Hubungan Seks

Melakukan hubungan seks dapat menghabiskan energi serta membakar kalori Anda dan pasangan bersamaan.

Dalam 30 menit hubungan seks, Anda dapat membakar lebih dari 144 kalori. Selain itu, perubahan berbagai posisi saat hubungan seks juga dapat menguatkan otot paha dan pinggul Anda.

6. Seks Oral

Tak hanya memberikan kepuasan, seks oral juga termasuk cara menurunkan berat badan karena bisa memangkas kalori berlebih dari tubuh Anda dan pasangan. Seks oral yang dilakukan selama 30 menit bisa membakar sebanyak 100 kalori.

Jika Anda ingin membakar kalori lebih banyak, cobalah lakukan seks oral sambil push up. Anda pun akan membakar ekstra 71 kalori!

7. Latihan Angkat Beban

Latihan beban juga dapat dilakukan bersama dengan pasangan Anda. Aktivitas bersama pasangan ini dapat menjadi pilihan yang baik apabila latihan kardio sulit untuk dilakukan bersama karena tingkat kebugaran yang berbeda.

Dengan menggunakan beberapa alat untuk latihan beban seperti barbel, Anda dapat latihan bersama pasangan di rumah ataupun pusat kebugaran. Namun, apabila Anda tidak dapat melakukannya, Anda masih dapat memberikan motivasi atau tips kepada pasangan Anda.

Baca Juga: Anda Sering “Ngetes” Kesetiaan Pasangan? Hati-hati, Ini Bikin Hubungan Rusak!