Network
WARTA PONTIANAK - Seberapa seringkah Anda melakukan kegiatan romantis bersama pasangan? Mungkin setiap hari Anda melakukan aktivitas bersama pasangan Anda. Namun, pernahkah Anda melakukan olahraga bersama pasangan?
Selain dapat membuat Anda lebih bersemangat dan membantu meningkatkan kualitas hubungan, berolahraga bersama pasangan memberikan banyak manfaat lainnya, lho. Salah satunya adalah menurunkan berat badan.
Tak hanya olahraga, banyak jenis kegiatan yang dapat dilakukan bersama pasangan yang bisa menurunkan berat badan Anda. Berikut adalah beberapa di antaranya.
- Berciuman
Aktivitas bersama pasangan yang satu ini ternyata dapat membakar 68 kalori per jam.
Apabila ingin membakar kalori lebih banyak melalui berciuman, Anda bisa melakukannya dengan posisi plank atau push up. Dengan ini, Anda bisa membakar 171 kalori dalam 30 menit!
- Joging Bersama
Cara menurunkan berat badan berikutnya adalah joging bersama pasangan. Anda dapat mulai melakukan olahraga ini dengan berkeliling kompleks, misalnya.
Dengan melakukan joging bersama pasangan, Anda akan lebih termotivasi untuk berlari, tidak mudah berhenti atau memperlambat lari, tidak berhenti lebih cepat, atau tidak banyak istirahat.
- Bersepeda
Selain joging, Anda dapat bersepeda bersama dengan pasangan Anda. Berkeliling di lingkungan sekitar rumah dengan bersepeda bersama adalah salah satu cara untuk mengurangi berat badan yang menyenangkan.
Apabila salah satu dari Anda adalah pengendara sepeda yang cepat, sementara yang lainnya hanya bersepeda santai, Anda dapat menyiasatinya dengan menggunakan sepeda statis atau elektronik.
