Network
WARTA PONTIANAK – Bau mulut tidak hanya disebabkan oleh masalah kesehatan gigi, gusi, dan makanan yang berbau menyengat. Beberapa kondisi kesehatan lain yang juga bisa menjadi penyebabnya bau mulut.
Apalagi, bau mulut tidak sedap atau halitosis dapat disebabkan oleh beragam hal. Oleh karena itu, menjaga kesehatan gigi dan mulut sangat penting dilakukan.
Selain itu, bau mulut juga bisa disebabkan oleh kebiasaan merokok, kurangnya kebersihan mulut, makanan atau minuman tertentu, dan diet yang berlebihan sehingga menyebabkan kekurangan karbohidrat.
Sehingga, jika Anda merasa sudah menjaga kebersihan mulut dan gigi, namun masih saja bau mulut tidak hilang, cobalah lakukan beberapa cara berikut seperti dilansir dari Alo Dokter:
Sikat gigi dua kali sehari, secara teratur. Anda juga bisa menggunakan obat kumur setelah menggosok gigi. Ganti sikat gigi setidaknya dua bulan sekali.
Baca Juga: 5 Cara Jitu Hilangkan Bau Mulut saat Berpuasa, Salah Satunya Berhenti Merokok
Bersihkan bagian lidah, dan minum segelas air setelah bangun tidur untuk menghilangkan bau mulut. Lepas dan bersihkan gigi palsu jika Anda menggunakannya, sehingga tidak ada bakteri berkembang biak di gigi palsu.
Kunyah kulit jeruk, lemon, dan peterseli. Produksi air liur yang dipicu oleh asam jeruk dapat membantu menghilangkan bau mulut, sedangkan peterseli dapat menetralisir bau tidak sedap.
Selain itu, cek kesehatan gigi setidaknya setiap 6 bulan sekali. Berhentilah merokok dan hindari konsumsi kopi yang berlebihan.
Baca Juga: Selain Bau Mulut, Ternyata Tak Bersihkan Karang Gigi Picu Penyumbatan Pembuluh Darah
Kunyah permen karet rendah gula. Kurangi atau bahkan hindari sama sekali konsumsi alkohol.
Minum cukup air putih, sehingga bakteri dan kotoran lain dalam mulut dapat dengan cepat dibersihkan.
Perhatikan juga apa yang Anda makan. Hindari makanan seperti bawang bombai dan bawang putih yang memiliki bau yang cukup menyengat.
Pilihlah camilan yang lebih sehat, seperti apel atau wortel mentah, karena kandungan air di dalamnya dapat membantu membersihkan mulut.
Baca Juga: 7 Cara Ampuh Mengobati Sariawan, Salahsatunya Madu
Mengonsumsi makanan yang sehat dan makan teratur juga bisa membantu mencegah bau mulut. Selain itu, Anda bisa menggunakan cairan kumur penghilang bau mulut. Namun, biasanya efek cairan ini hanya sementara.
Untuk mengetahui penyebab bau mulut yang Anda alami dan cara menghilangkan bau mulut sesuai dengan penyebab tersebut, konsultasikan langsung ke dokter agar dilakukan pemeriksaan lebih lanjut ***.
