Network
WARTA PONTIANAK - Masalah bau mulut saat sedang berpuasa terkadang mengganggu interaksi dengan orang lain. Bau mulut saat puasa biasanya dipicu oleh kondisi rongga mulut yang kering.
Baca Juga: Gunakan Tetes Mata Tak Batalkan Puasa? Simak Penjelasannya!
Mulut kering ini disebabkan oleh produksi air liur yang berkurang karena tidak adanya makanan dan minuman yang masuk ke dalam mulut selama berpuasa.
Tapi tenang saja, masalah itu ternyata bisa diatasi dengan cara sederhana. Berikut cara efektif menjaga mulut tetap segar saat puasa.
1. Minum banyak air
Mulut kering akibat kekurangan konsumsi air selama Ramadhan bisa menyebabkan bau mulut. Minum banyak air ketika sahur dan buka puasa. Anda disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas setiap hari, baik di bulan puasa maupun saat tidak berpuasa.
Baca Juga: Perhatikan, Ini Cara Mencegah Anak Makan Berlebihan Saat Buka Puasa
Untuk mencukupi asupan cairan di bulan puasa, Anda bisa minum 2 gelas air saat sahur, 2 gelas air saat berbuka, dan 4 gelas air pada malam hari sebelum tidur.
