Network
WARTA PONTIANAK – Di dalam kehidupan, Anda hal yang harus diprioritaskan. Mulai dari pekerjaan keluarga, hingga kehidupan di dunia.
Seperti yang dikutip WartaPontianak.com dari Thehealthy, berikut adalah beberapa cara yang bisa membuat Anda selalu senang dalam menjalani kehidupan, stres hilang dan hidup akan terasa tanpa beban.
Pertama, menurut para peneliti, sebagian besar dari Kita menghabiskan pikiran penuh dengan pertanyaan diantaranya, bagaimana jika, mengapa kita, dan apa agenda besok dan lain sebagainya. Sehingga ketika Kita merenung akan memicu hormon stres yang membuat Kita tidak bisa tenang.
Meskipun Kita berhasil tertidur, kemungkinan Kita akan bangun lebih lambat, bangun lebih awal, atau tidak dapat mencapai tingkat tidur restoratif yang lebih dalam yang Kita butuhkan.
Baca Juga: Subhanallah! Begini Keutamaan Membaca Surah Yasin di Malam Jumat
“Itulah mengapa kebanyakan dari Kita harus melakukan upaya serius untuk menyederhanakan hidup kita,” kata Cecile Andrews, Ph.D.
Untuk itu, Buatlah daftar hal-hal penting, kemudian buat daftar hal-hal yang harus Anda lakukan keesokan harinya, dan bandingkan keduanya.
Sehigga apa yang penting bagi Anda atau pemahaman akan tujuan yang memandu Anda, serta nilai-nilai yang Anda gunakan dalam membuat keputusan, bahkan bagaimana Anda memengaruhi dunia di sekitar Anda, dan apakah Anda benar-benar melakukan hal-hal yang menurut Anda penting.
“Ini benar-benar tentang menyelaraskan hidup dengan nilai-nilai,” tambah Rebecca Gould, Ph.D., seorang profesor yang mempelajari praktik hidup sederhana di Middlebury College di Vermont.
