Network
WARTA PONTIANAK – Memiliki kualitas tidur yang baik, sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental. Sementara kurang tidur memiliki dampak negatif untuk kesehatan, seperti darah tinggi, stroke, obesitas, dan diabetes.
Tidak hanya itu, menurut Psikolog Klinis di Kota Pontianak, Maria Nofaola, kurang tidur juga dapat menyebabkan gangguan imun, kecemasan, depresi, gangguan bipolar, dan gangguan pemusatan perhatian.
Namun, tidak bisa dipungkiri, masih banyak dari Kita yang sering mengalami gangguan tidur atau sleep disorder. Berikut jenis gangguan tidur menurut Psikolog Klinis, Maria Nofaola, S.Psi., M.Psi., CHt:
Baca Juga: Coba Praktekan Sekarang! Mau Hasil Jepretan Bagus, Ini Sebelas Tips Fotografi untuk Pemula
1. Insomnia
Insomnia adalah kondisi ketika seseorang merasa kesulitan untuk tidur atau butuh waktu yang sangat lama untuk tidur.
2. Hipersomnia (Ngantuk Berlebih)
Hipersomnia yaitu kondisi di mana kebutuhan tidur sangat panjang, sehingga penderitanya selalu mengantuk di siang hari.
3. Tidur berjalan
