Network
WARTA PONTIANAK – Kafein adalah zat stimulan yang ditemukan dalam kopi, teh, coklat, dan beberapa minuman energi.
Kafein bekerja dengan cara memblokir adenosin, neurotransmitter yang membuat Anda merasa lelah, dan meningkatkan pelepasan dopamin dan norepinefrin, neurotransmitter yang meningkatkan mood dan kewaspadaan.
Kafein memiliki berbagai manfaat untuk tubuh, antara lain:
- Meningkatkan Energi dan Kewaspadaan:
Kafein dapat membantu Anda merasa lebih berenergi dan waspada dengan memblokir adenosin dan meningkatkan pelepasan dopamin dan norepinefrin.
Contohnya, Anda mungkin merasa lebih mudah untuk bangun di pagi hari dan fokus pada pekerjaan Anda setelah minum kopi.
- Meningkatkan Performa Olahraga:
Kafein dapat meningkatkan performa olahraga dengan meningkatkan stamina, kekuatan, dan daya tahan.
Contohnya, atlet mungkin minum kopi atau minuman energi sebelum pertandingan untuk meningkatkan performa mereka.
- Meningkatkan Fungsi Otak:
Kafein dapat meningkatkan fungsi otak dengan meningkatkan kewaspadaan, memori, dan waktu reaksi.
Baca Juga: 5 Tips Aman Berpuasa Bagi Penderita Asam Lambung, Diantaranya Hindari Minuman Kafein
