Mau Tahu Lebih Baik Mandir Air Dingin atau Panas? Ini Manfaatnya

WARTA PONTIANAK – Setelah bepergian dari luar, hal yang akan Kita lakukan begitu sampai rumah adalah mandi. Mandi membuat tubuh kita lebih segar, bersih, menghilangkan bau keringat pada tubuh setelah aktivitas seharian.

Tapi apakah Anda pernah bingung akan mandi dengan air panas atau air dingin? Mandi menggunakan air panas atau air dingin, sama-sama memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Yuk kita simak manfaat dari mandi air panas dan dingin, seperti dikutip dari Style craze.

Baca Juga: Supaya Kulit Bersih dan Terawat, Ini Lima Gaya Hidup yang Harus Kamu Ubah

Manfaat Mandi dengan Air Dingin

1. Mandi air dingin cenderung merangsang ujung saraf dan memberi Anda semangat di pagi hari. Ini akan membuat tubuh Anda lebih segar.
2. Mandi menggunakan air dingin meningkatkan pelepasan bahan kimia penghancur depresi seperti beta-endorfin, dengan demikian membantu Anda mengatasi depresi.
3. Penelitian telah menunjukkan bahwa mandi air dingin meningkatkan kesehatan reproduksi pria dengan merangsang pelepasan testosteron.
4. Ini juga membantu meningkatkan fungsi paru-paru.
5. Mandi air dingin merangsang sistem limfatik dan kekebalan tubuh, sehingga meningkatkan produksi sel yang melawan infeksi.

Baca Juga: Jangan Khawatir Putus Cinta, Ini Lirik Lagu dan Video Musik yang Bakalan Menghibur Kamu

Manfaat Mandi dengan Air Panas

1. Seperti yang kita tahu, suhu yang lebih hangat cenderung lebih cepat membunuh kuman. Karenanya, mandi dengan air panas lebih dapat membersihkan tubuh.
2. Studi menunjukkan bahwa mandi air panas meningkatkan kelenturan otot dan juga membantu mengendurkan otot yang sakit.
3. Mandi air panas mengurangi kadar gula dalam tubuh, sehingga membuat tubuh Anda tidak mudah terkena diabetes.
4. Ini juga bermanfaat untuk mengobati batuk dan pilek karena uapnya membantu membersihkan saluran udara dan melegakan tenggorokan dan hidung Anda.

Baca Juga: Bisa Bikin Cepat Pulas, Dengarkan Lima Lagu Pengantar Tidur Berikut Ini

Lalu, bagaimana memilih apakah lebih baik mandi dengan air dingin atau panas? Nah, Anda dapat menggunakan air panas untuk tubuh dan air dingin untuk kepala, karena mencuci mata dan rambut dengan air panas tidak baik untuk kesehatan Anda.

Perlu diketahui juga, bahwa mandi terburu-buru membuat tubuh tidak akan mendapatkan manfaat kesehatan seperti yang dijelaskan di atas. Untuk itu, mandi lah dengan tenang dan perlahan agar Anda mendapatkan manfaatnya, dan jangan lupa, mandi dua kali sehari agar tubuh tetap sehat. ***