Network
Pastikan meja kerja atau tempat kerja anda nyaman untuk digunakan. Anda dapat merapikannya sebelum memulai bekerja ataupun menambahkan beberapa barang kesukaan anda.
3. Makan Buah dan Sayur
Anda dapat mengonsumsi buah dan sayur untuk menjaga dan menaikkan mood anda. Buah dan sayur yang dikonsumsi menghasilkan hormon serotin dan endorfin yang mampu mengurangi stres, kecemasan dan meningkatkan suasana hati.
Anda dapat mengurangi konsumsi gula dan terigu yang mampu menaikkan kadar gula darah dan membuat mood anda tidak stabil.
Baca Juga: Berbakti untuk Orang Tua yang Sudah Meninggal, UAH Anjurkan Amalan Ini
4. Tentukan capaianmu hari ini
Dengan menentukan capaian hari ini kamu memiliki motivasi dan tujuan untuk tetap bertahan dan kembali bersemangat menyelesaikan hari.
Anda juga dapat membuat daftar kegiatan yang harus anda kerjakan hari ini. Daftar tersebut membantu anda mencapai tujuan anda.
5. Minum Air yang Cukup
Pastikan tubuh anda tetap terhidrasi agar aliran darah dan oksigen ke otak tetap lancar. Hal ini mampu membuat kamu lebih berkonsentrasi dan memiliki mood yang stabil.
