Network
2. Sup Sayur
Dalam sup sayur banyak nutrisi yang banyak, dan sup sayur juga mengandung mineral yang bisa bikin kenyang lama. Bisa juga sayur-sayur yang hijau agar bersemangat selama menjalankan puasa.
3. Ikan
Tahukah Anda bahwa ikan memiliki banyak protein? Nah dengan mengonsumsi ikan saat sahur akan membuat anda akan kenyang lebih lama.
Namun sebaiknya ikan tidak di goreng itu akan menambah lemak, ganti penyajiannya dengan dipepes atau dibuat sup. Karena mengonsumsi makanan yang rendah lemak akan membuat kenyang tahan lama.
Baca Juga: Mau Punya Kulit Putih dan Bersih, Coba Gunakan Empat Daun Berikut
4. Telur
Mengonsumsi telur saat sahur bisa menunda lapar, selain sehat telur juga salah satu menu yang praktis.
Kandungan protein yang cukup tinggi serta memberi asupan energi yang cukup saat menjalankan puasa.
5. Buah Alpukat
