Kamu Harus Coba 5 Vitamin Ini, Untuk Pertumbuhan Rambut yang Sehat

Asupan vitamin A yang cukup menghasilkan produksi sebum yang optimal, dapat membantu melembabkan kulit kepala untuk pertumbuhan rambut yang sehat.

2. Vitamin B

Menurut Dr. K. Harish Kumar, MD, DVL, vitamin B12 berperan penting dalam pembentukan sel darah merah. Sel darah merah ini membawa oksigen ke seluruh jaringan tubuh, termasuk rambut.

Studi menunjukkan bahwa ada potensi pertumbuhan rambut yang optimal jika kadar vitamin B12 berada dalam kisaran normal.

Baca Juga: Tidur Saat Rambut Basah Ternyata Berbahaya, Coba Lakukan Ini Jika Terlanjur

3. Vitamin C

Vitamin C juga dikenal sebagai asam askorbat. Ini adalah mineral yang larut dalam air yang secara alami ada dalam beberapa makanan.

Ini adalah antioksidan fisiologis penting yang meregenerasi antioksidan lain di dalam tubuh, termasuk vitamin E.

4. Vitamin D

Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak. Nama lainnya termasuk kalsiferol (vitamin D3), kolekalsiferol, ergokalsiferol (vitamin D2), dan ergosterol (provitamin D2).

Ini memainkan peran penting dalam regulasi kalsium, fungsi kekebalan tubuh yang sehat, dan pertumbuhan sel.

Penelitian menunjukkan bahwa penurunan kadar vitamin D dapat menyebabkan alopecia areata. Kekurangannya dapat mengganggu siklus normal folikel rambut setelah melahirkan.

Baca Juga: Selain Stres dan Sakit, Ini Penyebab Kenapa Rambut Sering Rontok