Network
WARTA PONTIANAK – Bulan suci Ramadan diketahui memiliki dampak positif pada kesejahteraan jasmani dan rohani. Bahkan, Ramadan juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik. Apalagi, berpuasa mulai dari matahari terbit hingga matahari terbenam, dapat meningkatkan kesehatan pribadi secara signifikan.
Berikut ini, 6 manfaat berpuasa bagi kesehatan:
1. Mengontrol rasa lapar
Selama Ramadan, tubuh terbiasa makan lebih sedikit, dan ini memberi kesempatan pada perut dan sistem pencernaan untuk mengecil. Hal ini secara langsung mengontrol rasa lapar karena nafsu makan berkurang, sehingga seringkali menyebabkan penurunan berat badan.
2. Mengatur kolesterol
Penelitian telah menunjukkan bahwa menahan diri dari makanan dan minuman untuk jangka waktu tertentu dapat mengurangi kolesterol, yang mengarah pada kesehatan jantung yang lebih baik.
3. Detoksifikasi
Saat tubuh melakukan perjalanan puasa selama sebulan, secara alami tubuh membersihkan sistemnya dari akumulasi racun.
Baca Juga: Kuliner Ramadan: 6 Minuman Khas Arab Untuk Menemani Berbuka Puasa
