Network
WARTA PONTIANAK - Puasa Ramadan memberikan manfaat yang melimpah bagi kesehatan tubuh. Mulai dari menurunkan kadar kolesterol dalam darah hingga mencegah darah tinggi. Namun, tanpa disadari, orang melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk saat puasa yang justru dapat mengurangi manfaat tersebut.
Orang yang berpuasa akan bangun di pagi buta untuk makan sahur hingga waktu imsak tiba. Sebagian besar memutuskan untuk tidur kembali usai menunaikan ibadah Salat Subuh. Sayangnya, kebiasaan ini bisa mengancam kesehatan Anda.
Tak hanya tidur setelah Sahur, beberapa kebiasaan buruk saat puasa berikut ini juga sebaiknya Anda hindari seperti dirangkum dari berbagai sumber.
Baca Juga: Apakah Puasanya Sah? Saat Lupa Niat dan Tidak Sahur, Ini Penjelasan Buya Yahya
1. Pesta Gorengan dan Makanan Manis
Makan makanan manis saat berbuka puasa memang wajar karena Anda membutuhkan asupan gula untuk mengembalikan energi tubuh yang hilang seharian. Meski demikian, Anda sebaiknya tidak makan secara berlebihan.
Kebiasaan buruk saat puasa yang satu ini menyebabkan lonjakan gula dan mendatangkan ancaman penyakit diabetes. Selain itu, gula berlebih juga dapat membuat Anda mengantuk, sehingga tidak dapat berkonsentrasi saat ibadah tarawih.
2. Minum Air Berlebihan Saat Sahur
Biasanya, karena tidak ingin kehausan saat berpuasa, orang akan minum sebanyak-banyaknya saat sahur. Cairan tubuh memang dibutuhkan saat berpuasa agar Anda tidak terkena dehidrasi. Namun, terlalu banyak minum saat sahur justru dapat memperburuk kesehatan.
