Minum Kopi di Pagi Hari Bisa Buat Tubuh Langsing, Berikut 7 Kebiasaan Sehari Hari yang Jarang Diketahui

Jika pada lingkungan yang suhunya lebih rendah maka tubuh akan membakar kalori dan lemak lebih banyak, untuk meningkatkan suhu tubuh agar sistem metabolisme berjalan dengan baik.

“Oleh karena itu mandi dengan air dingin bisa menjadi cara untuk diet, hal itu dikarenakan suhu yang dingin dapat membuat tubuh membakar kalori dan lemak lebih banyak,” jelas dr. Ema.

2. Minum air dingin dan air hangat pada waktu yang tepat

Minum air dingin akan membuat lambung membakar kalori lebih banyak untuk menstabilkan suhu.

Kemudian dr. Ema menyarankan mengkonsumsi air dingin saat menyantap buah-buahan dan sayuran.

Namun jika sedang makan makanan berlemak disarankan agar meminum air hangat untuk mempermudah lambung mencerna lemak yang dimakan.

3. Minum kopi saat pagi hari

Kopi memiliki kandungan kafein yang merupakan zat stimulan maupun diuretik. Zat stimulan sendiri berguna untuk membuat detak jantung bekerja lebih cepat serta meningkatkan metabolisme.

Baca Juga: Cegah Penyakit Jantung, Ini Lima Manfaat Jalan Tanpa Alas Kaki untuk Kesehatan Tubuh

“Oleh karena itu minum kopi saat pagi hari dapat membakar lemak lebih banyak. Diuretik dapat mengeluarkan cairan-cairan yang tidak diperlukan tubuh, selain itu mengkonsumsi kopi bening pada pagi hari dapat membantu mempercepat buang air besar," ujar dr. Ema.

4. Minum jeruk hangat setiap makan makanan berlemak

Selain kaya akan vitamin C, jeruk hangat kaya dengan vitamin c maupun zat antioksidan dan dapat mempercepat proses penghancuran lemak pada lambung maupun usus.

Selain itu air hangat dapat membantu pencairan lemak pada lambung sehingga meminimalisir risiko perut buncit.