Network
WARTA PONTIANAK - Tahukah Kamu? Ternyata mengkonsumsi buah di dalam kehidupan sehari-hari sangat baik dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Bahkan, banyak ahli kesehatan menyebutkan, bahwa pola makan buah yang teratur akan dapat mengontrol kadar gula bagi penderita prediabetes, diabetes, gula rendah atau kondisi lain yang mempengaruhi gula darah.
Sehingga, untuk mengontrol gula darah, Kamu disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan setiap harinya.
Baca Juga: Kaya akan Gizi dan Nutrisi, Ini Lima Manfaat Ikan Bandeng untuk Kesehatan Tubuh
Dikutip dari laman Health Line, berikut ini adalah empat buah yang bisa memperbaiki kadar gula darah.
1. Alpukat
Selain lembut dan rasanya lezat, alpukat dapat menawarkan manfaat yang signifikan untuk pengaturan gula darah. Buah ini kaya akan lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral, dan menambahkannya ke makanan telah terbukti meningkatkan kadar gula darah.
Sejumlah penelitian telah menemukan, bahwa alpukat dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan melindungi dari perkembangan sindrom metabolik, termasuk tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi yang meningkatkan risiko penyakit kronis.
Baca Juga: Konsumsi Sayur dan Buah Bisa Hilangkan Demensia, Hasil Penelitian Beberkan Ini
Editor: Y. Dody Luber Anton
Tags
Artikel Pilihan
Terkait
Terkini
5 Cara Mudan dan Alami Turunkan Gula Darah di Rumah, Diantaranya Konsumsi Serat
Selain Periksa Cuaca, Ini Tips Berolahraga bagi Penderita Asma
Sederet Penyakit Ini Bisa Ditandai dengan Sariawan, Salah Satunya Kanker Mulut
Selain Anggur, Buah-buahan Ini Wajib Dihindari Penderita Diabetes
