Network
WARTA PONTIANAK - Makanan sangat bagus untuk kesehatan kinerja otak. Namun, tahukah anda? Ternyata ada sejumlah makanan yang dapat memperburuk kinerja otak.
Tentunya, makanan yang dapat memperburuk kinerja otak ini wajib untuk dihindari agar tidak dikonsumsi. Adapun, sejumlah makanan tersebut adalah seperti di bawah ini.
1. Karbohidrat kompleks
Karbohidrat kompleks yang memiliki indeks glikemik tinggi tak hanya menyebabkan peningkatan pada gula darah namun juga memengaruhi otak terutama kondisi kesehatan mental.
Dalam The American Journal of Clinical Nutrition, ditemukan bahwa makanan dengan indeks glikemik yang tinggi dapat meningkatkan resiko depresi pada wanita yang mengalami menopause.
Baca Juga: Jangan Coba Dibohongkan, 4 Zodiak Berikut Memiliki Intuisi Paling Kuat dan Jeli
Sebaliknya, wanita yang mengonsumsi makanan yang mengandung lactose, serat serta buah dan sayuran menunjukkan gejala depresi yang lebih ringan.
2. Tuna
Kita memang tak perlu menyingkirkan semua ikan laut, atau berhenti mengonsumsi tuna sama sekali.
