Bikin Hidup Kamu Lebih Lama, Cara Sederhana Ini Jika Rutin Dilakukan Bisa Panjangkan Umur

5. Kurangi Nonton TV

Dengan mengurangi menonton televisi, Anda dapat meningkatkan kesehatan dan meningkatkan harapan hidup juga. Menonton TV secara berlebihan membuat Anda menjadi tidak aktif dan cenderung menambah berat badan.

Baca Juga: Aurel Hermansyah Bikin Gempar di Shopee Live, Jual Lebih dari 16.000 Produk di Puncak Kampanye Shopee 9.9

Sementara itu, duduk berjam-jam dapat menyebabkan nyeri punggung dan leher kronis. TV bisa menimbulkan stres, terutama jika Anda seorang pecandu berita.

TV menghalangi interaksi sosial yang berkualitas dan dapat menyebabkan kecemasan dan depresi. Semua hal ini dapat berdampak negatif pada kesehatan dan umur panjang.***