Network
WARTA PONTIANAK – Masa kehamilan merupakan moment yang vital bagi tumbuh kembang janin atau kandungan. Agar janin dapat tumbuh dan berkembang dengan baik selama kehamilan, ibu hamil tentunya membutuhkan nutrisi yang cukup.
Maka dari itu, menu makanan sehat untuk ibu hamil perlu diperhatikan agar kebutuhan gizi terpenuhi dan seimbang selama masa kehamilan.
Perlu diketahui, kebutuhan makan selama hamil tidak bisa disamakan dengan kebutuhan makan orang biasa pada umumnya.
Menu makanan yang baik untuk ibu hamil perlu diatur dengan mempertimbangkan faktor-faktor kesehatan ibu dan janin itu sendiri.
Mari simak informasi tentang rekomendasi makanan sehat untuk ibu hamil yang aman bagi kandungan melalui ulasan berikut.
Rekomendasi Makanan Sehat untuk Ibu Hamil
Makanan yang baik dikonsumsi ibu hamil perlu mengandung nutrisi yang seimbang agar janin tumbuh sehat dalam kandungan. Adapun beberapa rekomendasi makanan untuk ibu hamil adalah sebagai berikut.
- Karbohidrat
Karbohidrat adalah sumber energi yang dibutuhkan ibu hamil. Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi karbohidrat, ibu hamil akan merasa mudah kenyang tanpa harus mengonsumsi makanan tinggi kalori lainnya.
