Network
WARTA PONTIANAK – Kopi merupakan minuman berkafein yang bisa dinikmati berbagai kalangan, mulai dari remaja, dewasa, hingga orang tua. Terkadang, beberapa orang memiliki kebiasaan menyeruput secangkir kopi hangat di pagi hari sebelum melakukan aktivitas.
Ini dikarenakan kopi dikenal memiliki sederet manfaat kesehatan. Salah satu manfaat minum kopi di pagi hari adalah membuat seseorang tetap terjaga dan siap untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
- Berpotensi Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Sejumlah riset menunjukkan bahwa, ketika mengkonsumsi kopi secara rutin maka berpotensi untuk menurungkan risiko diabetes tipe 2 dalam jangka panjang.
Hal tersebut berhubungan dengan kemampuan kopi dalam mempertahankan fungsi sel beta yang ada dalam pankreas yang bertugas untuk memproduksi insulin untuk menjaga kadar gula darah.
- Meningkatkan Kesehatan Otak
Selain itu, kopi juga dipercayai mampu menjaga kesehatan otak hingga mencegah sejumlah penyakit yang dapat menyerang otak, seperti seperti penyakit alzheimer dan parkinson.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa, orang yang mengonsumsi kopi secara rutin memiliki risiko yang signifikan lebih rendah terhadap penyakit parkinson.
- Anti Stres dan Depresi
Rutin mengonsumsi segelas kopi hitam di pagi hari bisa membantu seseorang terhindar dari stres dan depresi.
Baca Juga: Penderita Penyakit-penyakit Ini Dilarang Minum Kopi, Apa Saja?
Pasalnya, kopi memiliki kandungan antidepresan serta bisa menjaga mood alias suasana hati lebih seimbang.
Stres tidak hanya akan mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan produktivitas, tetapi bisa berdampak dalam jangka panjang, termasuk memicu depresi yang berujung pada penurunan kualitas hidup pengidapnya.
- Menurunkan Berat Badan
Siapa sangka, kopi ternyata bisa membantu menurunkan berat badan, dengan catatan kopi yang dikonsumsi adalah kopi hitam tanpa tambahan gula atau creamer.
Baca Juga: Tak Baik untuk Kesehatan, Makanan-makanan Ini Wajid Dihindari saat Minum Kopi
Kafein yang terkandung di kopi hitam disebut bisa memacu metabolisme tubuh, sehingga akan membantu proses pembakaran lemak. Semakin cepat proses pembakaran lemak terjadi, artinya penurunan berat badan bisa dicapai.
Namun tentu saja, manfaat ini hanya bisa didapat jika konsumsi kopi hitam secukupnya dibarengi dengan menjaga pola makan dan rutin berolahraga. ***
