WARTA PONTIANAK – Berenang merupakan aktivitas fisik yang mempunyai segudang manfaat terlebih lagi jika anak usia dini sudah dikenalkan dengan olahraga renang.
Bukan hanya kesehatan fisik yang didapatkan tapi juga keterampilan motorik anak akan berkembang dengan pesat jika dibiasakan renang sejak dini.
Berikut kami rangkum lima dampak positif renang bagi perkembangan anak versi Warta Pontianak:
- Meningkatkan Kebugaran dan Kesehatan
Manfaat olahraga renang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru pada anak.
Aktivitas ini dapat membantu meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh serta membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh.
- Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru
Tak hanya melatih otot, berenang juga bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru pasalnya, berenang melatih tubuh untuk menggunakan oksigen lebih efisien.
Hal ini dapat membantu menurunkan denyut jantung saat istirahat serta laju pernapasan yang memang baik untuk kesehatan jantung dan paru-paru anak.
Baca Juga: Tak Bisa Berenang, Bocah 12 Tahun Ditemukan Dalam Keadaan Meninggal Dunia
- Mengontrol berat badan
Menjaga anak tetap aktif dapat membantu mengontrol berat badan sekaligus mencegah obesitas pada anak.
Untuk mendapat manfaat tersebut salah satu aktivitas fisik anak yang dapat dilakukan adalah olahraga termasuk berenang.
Maka dari itu, setidaknya anak perlu melakukan aktivitas fisik selama satu jam per hari untuk mengontrol berat badan anak. Selingi aktivitas fisik ini dengan berenang agar anak tak bosan.
Baca Juga: Berenang Lebih Direkomendasikan Sekarang, Ramalan Kesehatan Zodiak Scorpio Minggu 29 Mei 2022
- Meningkatkan Keterampilan Sosial
Renang adalah olahraga yang biasanya dilakukan dalam kelompok atau tim, sehingga memberi anak kesempatan untuk belajar dan memperbaiki keterampilan sosial mereka. Anak-anak belajar bagaimana berinteraksi dengan teman sebaya dan membangun kepercayaan diri mereka.
5.Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh
Berenang juga dapat membantu meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh anak Anda.
Saat berenang, anak akan belajar mengoordinasikan kedua sisi tubuh agar dapat bergerak di air.
Selain itu, tubuh anak akan ditopang oleh air saat melakukan aktivitas fisik di air ini dapat membuat anak fokus untuk menjaga keseimbangannya.
Baca Juga: Ini 7 Olahraga untuk Menambah Tinggi Badan Anak, di Antaranya Berenang
Jika hal ini dilatih sejak bayi, kemampuan dan perkembangan motorik anak serta koordinasi dan keseimbangan tubuhnya akan jauh lebih baik, termasuk saat tidak berenang.
Postur tubuh anak yang rajin berenang pun cenderung lebih baik daripada yang tidak pernah berenang sama sekali. ***