Network
WARTA PONTIANAK - Umumnya, orangtua akan berupaya keras agar anak-anak mereka tumbuh sehat dan memiliki tubuh yang tinggi. Sebab, tubuh yang tinggi juga dianggap sebagai tanda kesehatan yang baik.
Genetik adalah salah satu faktor yang menentukan tinggi badan anak. Namun, ada juga faktor eksternal yang memengaruhi tinggi badan seseorang, seperti kondisi kesehatan, pola makan, dan istirahat yang cukup.
Tak hanya itu, ada beberapa olahraga atau latihan yang ternyata dapat membantu meningkatkan pertumbuhan tinggi badan anak. Berikut daftarnya.
Baca Juga: Cukup 2 Olahraga Ini, Seks Anda Bersama Pasangan Bakal Makin Hot!
1. Stretching
Olahraga peninggi badan yang dapat anak lakukan adalah stretching atau peregangan. Selain dapat menambah tinggi badan, stretching juga dapat membentuk tulang yang kuat.
Latihan peregangan bisa membantu memanjangkan bagian tulang belakang dan membuat postur tubuh menjadi lebih baik.
Ada salah satu contoh gerakan yang dapat anak lakukan. Posisikan tubuh anak duduk di lantai dengan kedua kaki terbuka lebar. Kemudian, gapai kedua jari-jari kaki menggunakan tangan. Lakukan gerakan ini sebanyak tiga kali repetisi.
2. Hanging
