Network
WARTA PONTIANAK – Air putih merupakan elemen vital bagi kehidupan manusia. Tubuh orang dewasa terdiri dari sekitar 60 persen air. Bukan tanpa alasan sebab, Air memiliki peran fundamental dalam menjalankan berbagai fungsi tubuh.
Berikut ini Warta Pontianak akan menyajikan beberapa fungsi dan manfaat rutin minum air putih bagi tubuh :
Mengatur Suhu Tubuh: Air membantu mengatur suhu tubuh melalui proses berkeringat. Saat tubuh kepanasan, kelenjar keringat mengeluarkan air yang kemudian menguap dan membawa panas tubuh keluar.
Membantu Pencernaan: Air berperan penting dalam proses pencernaan makanan. Air membantu memecah makanan menjadi partikel kecil yang lebih mudah diserap oleh usus. Air juga membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Membuang Limbah dan Racun: Air membantu membuang limbah dan racun dari tubuh melalui urine dan keringat. Proses ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
Menjaga Kesehatan Sendi dan Tulang: Air membantu menjaga kesehatan sendi dan tulang dengan melumasi persendian dan bantalan tulang. Hal ini penting untuk menjaga kelincahan dan fleksibilitas tubuh, serta mencegah nyeri sendi dan osteoporosis.
Baca Juga: Udara Panas, Kemenkes Sarankan Masyarakat Cukupi Minum Air Putih
Meningkatkan Fungsi Otak: Air berperan penting dalam menjaga fungsi otak. Otak membutuhkan air untuk bekerja dengan optimal. Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, dan penurunan konsentrasi. Minum air putih secara rutin dapat membantu meningkatkan fungsi otak, daya ingat, dan fokus.
Menjaga Kesehatan Kulit: Air membantu menjaga kesehatan kulit dengan menjaga kulit tetap terhidrasi dan elastis. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat lebih segar, cerah, dan kenyal. Minum air putih secara rutin dapat membantu mencegah kulit kering, kusam, dan keriput. ***
