WARTA PONTIANAK – Mewing adalah teknik sederhana yang dilakukan dengan menempatkan lidah pada langit-langit mulut dengan postur yang tepat.
Teknik ini dipopulerkan oleh Dr. John Mew, seorang ortodontis Inggris, dan diklaim memiliki beberapa manfaat.
Berikut ini Warta Pontianak telah merangkum beberapa manfaat Mewing bagi sturktur wajahmu.
- Memperbaiki struktur rahang
Mewing membantu melebarkan rahang atas, meluruskan gigi, dan meningkatkan posisi rahang bawah. Hal ini dapat menghasilkan wajah yang lebih simetris dan proporsional.
- Meningkatkan pernapasan
Mewing membantu membuka jalan napas dan meningkatkan aliran udara. Hal ini dapat bermanfaat bagi orang yang mengalami sleep apnea atau masalah pernapasan lainnya.
- Mengurangi kebiasaan buruk
Mewing dapat membantu menghilangkan kebiasaan buruk seperti mengisap jempol, bruxism (menggertakkan gigi), dan postur lidah yang rendah.
Baca Juga: LIdah Buaya, Tanaman Berduri Kaya Manfaat
- Meningkatkan penampilan wajah
Mewing dapat membantu membuat wajah terlihat lebih tirus, tegas, dan awet muda.
Cara Melakukan Mewing
Tutup mulut dan rapatkan gigi dan bibir kemudian posisikan lidah di langit-langit mulut, tekan dengan lembut di belakang gigi depan atas. Jaga agar seluruh bagian lidah menempel pada langit-langit mulut, termasuk bagian belakang lidah. Bernapaslah melalui hidung. Tahan posisi ini selama beberapa detik, lalu rileks. Ulangi langkah-langkah ini beberapa kali setiap hari. ***