Network
WARTA PONTIANAK - Baru saja selesai makan, eh lapar lagi. Bawaannya lapar terus, padahal baru saja makan. Anda pernah mengalami hal tersebut?
Kalau iya, jangan-jangan ada yang salah sama tubuh Anda.
Lapar memang pertanda baik dari metabolisme yang sehat, tetapi merasa sering lapar sepanjang waktu tidak juga baik.
Baca Juga: 4 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit Wajah, Cek Caranya dan Buktikan
Susan Peirce Thompson, penulis buku terlaris NY Times, Bright Line Eating, menyebut jenis kelaparan ini sebagai "kelaparan yang tak terpuaskan", dan ada alasan mengapa Anda dan orang lain menderita karenanya.
Berikut ini 14 alasan mengapa Anda sering merasa lapar sebagimana dilansir Warta Pontianak dari Stylecraze:
- Terlalu banyak konsumsi karbohidrat
Tidak semua makanan yang mengandung karbohidrat itu buruk. Tetapi karbohidrat sederhana seperti tepung dan gula buruk bagi kesehatan Anda.
Dan, alasan Anda merasa lapar bahkan setelah mengonsumsi makanan sarat gula dan karbohidrat olahan adalah karena karbohidrat sederhana dicerna dan diserap dengan cepat oleh sistem pencernaan.
Alhasil, setelah makan, perut Anda terasa kosong, dan Anda mulai merasa lapar kembali.
Jadi, cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan menghindari konsumsi karbohidrat sederhana dan fokus pada makan makanan sehat dan bergizi.
