Network
WARTA PONTIANAK – Air lemon adalah minuman murah dan kaya nutrisi yang bisa disiapkan dengan cepat di rumah.
Mengonsumsinya saat perut kosong di pagi hari, membuat sistem pencernaan Anda bekerja lebih baik, kekebalan Anda semakin kuat, dan sistem ginjal Anda berfungsi dengan baik.
Lemon kaya akan vitamin C, vitamin B kompleks, mineral seperti kalsium, magnesium, potasium, dan juga banyak serat.
Untuk mengonsumsi air lemon, Anda harus mencampurnya dengan air juga, jika tidak dicampur dengan air, kandungan pada lemon dapat merusak enamel gigi.
Baca Juga: Dapat Sembuhkan Penyakit Berbahaya, Ternyata Daun Lemon Bermanfaat bagi Kesehatan Tubuh
Lemon memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan peningkat kekebalan yang sangat baik dan membuat Anda tetap terhidrasi.
Anda bisa mengonsumsi air lemon dengan satu cangkir dua kali sehari. Minum sekali di pagi hari dan kemudian di malam hari sebelum makan malam.
Jika Anda ingin minum lebih dari dua cangkir air lemon dalam sehari, Anda harus meminumnya setiap 2-3 jam. Kurangi frekuensi konsumsi air lemon secara bertahap menjadi sekali sehari.
Oh iya, jangan mencampurnya dengan air panas, karena air panas dapat merusak nutrisi yang ada dalam lemon. Tapi Anda bisa meminumnya di air hangat, dingin, atau bersuhu ruangan.
