Network
WARTA PONTIANAK - Mengonsumsi tanaman herbal dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Baik itu dalam bentuk jamu, teh, maupun obat tradisional.
Menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh di tengah pandemi Covid-19 perlu dilakukan agar risiko tertular bisa berkurang.
Selain mengonsumsi tanaman herbal seperti daun kelor, meniran dan kunyit, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Hadapi Pandemi Covid-19, Ini Daftar Tanaman Herbal yang Dapat Meningkatkan Imunitas Tubuh
Berikut ini 4 cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar Anda tidak mudah sakit, sebagaimana dilansir Warta Pontianak dari laman Alodokter.
- Konsumsi makanan sehat
Untuk memiliki daya tahan tubuh yang kuat, Anda harus membiasakan diri mengonsumsi makanan sehat.
Contoh makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh adalah brokoli, bayam, yogurt, pepaya, kiwi, kerang, dan daging tanpa lemak.
Baca Juga: Galau Sampai Menangis? Ternyata Air Mata Memiliki Manfaat untuk Kesehatan Mental
- Olahraga secara rutin
Rutin berolahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda.
