Network
9. Suplemen
Elastisitas kulit bergantung pada kolagen, yaitu protein yang memperkuat tendon dan membuat kulit halus dan kencang. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen menurun. Hal ini juga bisa terjadi karena asupan alkohol, merokok, pola makan yang tidak benar, kurang tidur, serta paparan sinar matahari dan polusi. Satu-satunya cara untuk menutupi masalah tersebut adalah dengan memasukkan praktik makan makanan utuh yang sehat.
Baca Juga: WOW! Ternyata Musik Dapat Tingkatkan Konsentrasi Menyetir
Jika itu bukan pilihan, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin. Vitamin A, C, E, K, dan B-kompleks akan menutrisi kulit, dan sifat antioksidan akan mengais radikal oksigen reaktif. Ini akan menghasilkan kulit yang lebih kencang, halus, dan cerah.
10. Cukup tidur
Tidur memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit. Saat Anda merasa baik, Anda terlihat baik. Tidur setidaknya tujuh jam membantu meremajakan sel Anda untuk melakukan berbagai fungsi dengan benar, juga berkontribusi pada kesehatan kulit yang baik.
Itulah beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengencangkan kembali kulit Anda.***
