Network
WARTA PONTIANAK - Akibat rutinitas yang padat, kita sering kali akhirnya makan sesuai keinginan dan mencari yang praktis, bukan apa yang sehat. Kita tidak menyadari bahaya kesehatan yang mungkin ditimbulkan oleh kebiasaan makan seperti ini.
Efek langsung dari pilihan makanan yang salah pada kesehatan kita adalah penambahan berat badan yang berlebihan dalam waktu yang singkat, atau obesitas. Berikutnya adalah masalah seperti diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, berat badan rendah, tulang lemah atau bahkan perkembangan otak yang lambat. Sangat penting untuk makan sehat dan makan dengan benar agar tetap sehat.
Dilansir dari Stylecraze, makan sehat bukan berarti hanya mengonsumsi makanan rebus, makan lebih sedikit, atau mengatakan tidak pada lemak. Kebiasaan makan sehat berarti makan bergizi, yaitu makan segala sesuatu dengan jumlah yang tepat dan cara yang benar.
Baca Juga: Sering Mengalami Kaki Berkedut Ketika Tidur? Bisa Jadi Ini Penyebabnya
Apa yang kita makan memberikan semua nutrisi penting untuk tubuh kita. Ini memasok tubuh kita dengan jumlah energi yang tepat untuk melakukan pekerjaan sehari-hari. Dan semua nutrisi ini hanya berasal dari makanan sehat.
Tujuan kita harus makan sehat adalah:
- Makanan sehat dibutuhkan untuk merangsang pertumbuhan hormon yang akan meningkatkan tinggi badan kita secara bertahap seiring bertambahnya usia.
- Makanan sehat juga dibutuhkan untuk berfungsinya sistem kita. Semua nutrisi yang didapat dari makanan sehat memicu sel tubuh dan sel otak untuk aktif menjalankan dan menjalankan tugasnya.
