Network
WARTA PONTIANAK - Beberapa dari kita mungkin pernah atau bahkan sering mengalami kaki berkedut saat tidur. Kaki berkedut di malam hari mungkin sesuatu yang sedikit kita bicarakan, namun merupakan fenomena yang sering mengganggu saat tidur di malam hari.
Kita tidak mengerti mengapa kaki berkedut saat sedang tidur, dan kedutan itu bahkan bisa membuat kita lebih sulit tidur sepanjang malam. Umumnya tidak ada satu alasan mengapa kaki Anda berkedut di malam hari, tetapi jika dilansir dari Psychology Today, bisa jadi salah satu di bawah ini menjadi penyebab:
1. Kekurangan nutrisi
Nutrisi sangat penting untuk tubuh, terutama kunci untuk tidur nyenyak. Jika Anda mengalami kedutan tidak hanya di malam hari tetapi juga di siang hari, Anda mungkin kekurangan Vitamin D, Vitamin B12, atau ketidakseimbangan Kalsium.
Baca Juga: Kemdikbud Pastikan Ada Tindakan Tegas Terhadap Pelaku Intoleransi di Sekolah
2. Vitamin D
Vitamin D penting untuk penyerapan kalsium. Ketika Vitamin D rendah, Anda mungkin mengalami otot berkedut atau kejang sesekali di kaki atau tangan.
3. Vitamin B12
Tanda-tanda kekurangan vitamin B12 termasuk otot berkedut atau kejang, serta mati rasa dan perasaan lemah.
