Network
WARTA PONTIANAK - Memiliki tekstur creamy dan rasa yang lezat, selai kacang menjadi salah satu teman makan roti favorit kita. Selain menjadi teman makan roti, selai kacang juga sering dijadikan bahan untuk membuat smoothie.
Melansir dari Byrdie, selai kacang sangat bagus karena halus, lembut, dan kandungan lemaknya membantu meningkatkan rasa kenyang sekaligus menambahkan serat yang baik untuk jantung dan pencernaan Anda.
Untuk Anda yang ingin mencoba smoothie selai kacang, berikut beberapa resep yang bisa Anda coba di rumah:
Baca Juga: 29 Ribu Orang Meninggal Karena Covid-19, Wapres Minta Masyarakat Patuh PPKM
1. Peanut Butter and Vanilla Smoothie
Untuk membuat smoothie ini, campurkan 3/4 cangkir susu almond vanilla tanpa pemanis, setengah cangkir stroberi, satu buah pisang, setengah sendok teh ekstrak vanilla, satu sendok makan selai kacang, satu sendok makan biji rami bubuk, satu buah kurma, dan taburan kayu manis bubuk, jika diinginkan.
2. Chocolate Peanut Butter and Avocado Smoothie
Dengan campuran bubuk cokelat, potongan alpukat, selai kacang, dan kurma, smoothie padat nutrisi berkalori tinggi ini adalah suguhan yang sempurna untuk orang yang membutuhkan kalori ekstra untuk menambah atau mempertahankan berat badan yang sehat.
Baca Juga: Dapat Sembuhkan Penyakit Berbahaya, Ternyata Daun Lemon Bermanfaat bagi Kesehatan Tubuh
3. Peanut Butter and Oatmeal Smoothie
Jika Anda ingin minum smoothie sebagai pengganti makanan, smoothie pisang oatmeal selai kacang ini adalah pilihan yang bagus. Smoothie ini menyediakan protein melalui yogurt, lemak sehat dari selai kacang, dan biji-bijian serta serat dari oatmeal.
4. Peanut Butter and Blueberry Smoothie
Mencampur setengah cangkir yogurt, setengah cangkir susu, satu sendok makan biji rami, satu cangkir blueberry, dua sendok makan selai kacang, dua sendok makan madu, dan es batu, Anda akan segera menikmati smoothie yang enak ini.
Baca Juga: PPKM Jilid II Harus Ada Strategi Baru
5. Peanut Butter Strawberry Banana Smoothie
Untuk membuat smoothie lezat ini, Anda hanya membutuhkan empat bahan, yaitu selai kacang, pisang, stroberi, dan susu. Masukkan bahan-bahan ke dalam blender Anda, dan jadilah smoothie selai kacang Anda yang sehat.
6. Peanut Butter and Yogurt Smoothie
Jika Anda penggemar yogurt, mengapa tidak menggabungkannya dengan selai kacang yang lembut untuk membuat smoothie yang bergizi?
Campurkan satu buah pisang, segenggam bayam segar, satu setengah sendok makan selai kacang, 1/4 cangkir yogurt, 3/4 cangkir susu, hingga satu cangkir es batu.
Baca Juga: Meminimalisir Sampah Luar Angkasa, Jepang Berencana akan Membuat Satelit dari Bahan Kayu
7. Peanut Butter and Chocolate Smoothie
Untuk membuat smoothie manis ini yang Anda butuhkan adalah 3/4 cangkir susu almond vanila tanpa gula, satu buah pisang, satu sendok makan bubuk coklat, satu sendok makan selai kacang, dan satu sendok teh madu. Cukup masukkan bahan ke dalam blender Anda, haluskan, dan nikmati.
Semoga artikel ini bermanfaat dan selamat mencoba!***
