Network
WARTA PONTIANAK - Banyak orang yang mengonsumsi alkohol ketika sedang merasa stres, banyak masalah, atau ketika sedang berada dalam suatu acara atau pesta. Mungkin, mengonsumsi alkohol dalam jumlah sedikit dan tidak berlebihan, tidak akan berdampak apa-apa. Namun, jika terlalu sering, muncul dampak buruk yang dirasakan oleh tubuh.
Seperti yang dilansir dari Byrdie, menurut ahli biokimia dan pencipta Zone Diet, Barry Sears, Ph.D., mengungkapkan dampak negatif alkohol pada tubuh dapat mencakup segala hal mulai dari efek inflamasi pada organ Anda hingga potensi kerusakan pada DNA Anda. Minum berlebihan juga dapat membuat Anda berisiko terkena kanker, diabetes, dan penyakit hati tertentu.
Selain bahaya serius dari minum terlalu banyak, ada juga sejumlah efek kurang baik lainnya, termasuk suasana hati yang buruk, keinginan mengonsumsi makanan manis berlebih, kalori berlebih, lemak hati, kebiasaan tidur yang buruk, kulit kering, dan sulit berkonsentrasi.
Baca Juga: Merinding! Model Cantik Ini Mengaku Ditelepon Perempuan Titisan Ratu Roro Kidul
Tubuh Anda bisa kembali sehat seperti dulu jika berhenti mengonsumsi alkohol. Dan, apa yang akan terjadi pada tubuh ketika Anda berhenti minum?
1. 1 Jam Setelah Anda Berhenti
Ini adalah saat tubuh Anda bekerja keras untuk membersihkan alkohol dari aliran darah Anda dan mencegah keracunan alkohol. Satu jam setelah minum terakhir Anda, hati Anda mulai bekerja lembur. Pankreas Anda juga mulai memproduksi insulin ekstra, yang menyebabkan mengidam karbohidrat secara intens.
2. 12-24 Jam Setelah Anda Berhenti
Gula darah Anda akhirnya menjadi normal. Selain itu, karena efek diuretik minuman keras pada tubuh, Anda akan mengalami dehidrasi. Jadi pastikan untuk menyediakan air mineral untuk proses hidrasi.
Baca Juga: Kenali 3 Jenis Kaca Atap Mobil dan Perbedaannya
3. 48 Jam Setelah Anda Berhenti
Pada tahap ini, tubuh Anda menyelesaikan rintangan detoksifikasi terbesarnya. Bergantung pada seberapa banyak Anda minum, rasa pusing, sakit kepala, dan kelelahan mungkin masih ada.
4. 72 Jam Setelah Anda Berhenti
Setiap efek samping mabuk sekarang sudah dipastikan keluar dari sistem tubuh Anda dan keinginan makan karbohidrat Anda mereda. 72 jam setelah berhenti adalah saat Anda akhirnya merasa kembali ke diri Anda sendiri secara fisik dan mental.
5. 1 Minggu Setelah Anda Berhenti
Anda mulai tidur lebih nyenyak, energi fisik dan mental Anda meningkat. Kulit Anda mulai terlihat lebih kering dan lebih muda saat hidrasi pulih. Kondisi kulit seperti ketombe, eksim, dan rosacea bisa mulai membaik.
Baca Juga: Sulit Tidur Bahkan Insomnia? Coba Hindari Penyebabnya
6. 1 Bulan Setelah Anda Berhenti
Lemak hati Anda berkurang hingga 15 persen, meningkatkan kemampuannya untuk menyaring racun keluar dari tubuh. Anda mungkin juga memperhatikan penurunan lemak perut. Selain itu, perbaikan paling signifikan pada kulit Anda terjadi pada minggu ke-empat ini.
7. 1 Tahun Setelah Anda Berhenti
Setahun setelah Anda mengonsumsi alkohol, Anda kehilangan sejumlah besar lemak perut, rata-rata 13 pon. Risiko Anda terkena kanker tenggorokan, hati, dan payudara juga mulai berkurang.***
