Network
Sejumlah penelitian terbaru menemukan bahwa konsumsi teh hijau dan oolong meningkatkan kinerja mental dan meningkatkan kewaspadaan.
Efek positif jangka panjang dari teh dalam membantu perhatian dan kesadaran sebagian besar dikaitkan dengan jumlah L-theanine dan kafein yang ada dalam secangkir teh yang baru diseduh.
L-theanine diyakini memiliki kemampuan untuk mencegah emosi berlebihan dan stres oksidatif, menyeimbangkan kadar serotonin dan dopamin selektif dan meningkatkan fungsi kognitif serta perhatian.
Baca Juga: Pengungsi Rohingya Melarikan Diri Dari Kamp Pengungsi Indonesia Ditangkap Polisi Malaysia
3. Teh untuk membantu relaksasi
Teh herbal dapat membantu relaksasi. Penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan tumbuhan wangi dalam jangka panjang dapat mengurangi perasaan frustrasi dan gelisah.
Chamomile adalah salah satu teh herbal paling terkenal yang diketahui secara signifikan mengurangi gejala ketidaknyamanan sedang hingga parah, relaksasi, dan meningkatkan pola tidur yang sehat.
Lavender, Valerian Root, Ashwagandha dan Fennel juga diyakini memiliki efek sedasi ringan yang tidak membentuk kebiasaan.
Baca Juga: Hati-hati! 7 Daftar Makanan Ini Bikin Anak Jadi Bodoh
4. Teh untuk membantu kesehatan emosional
