Ingin Rambut Sehat dan Tebal? Ini Beberapa Vitamin yang Perlu Dikonsumsi

WARTA PONTIANAK - Banyak dari kita bermimpi mempunyai rambut yang sangat panjang dan tebal, namun untuk mendapatkan rambut seperti itu merupakan tugas yang sulit.

Banyaknya perawatan salon dan langkah-langkah yang perlu Anda ambil untuk melindunginya dari kerusakan, belum lagi waktu Anda ketika di salon yang tentu tidak sebentar.

Sebenarnya, untuk rambut, ada tiga nutrisi terpenting yaitu protein, vitamin, dan mineral. Asupan mereka dalam proporsi yang tepat akan memastikan pertumbuhan rambut yang cepat dan sehat.

Baca Juga: 5 Manfaat Lada Hitam untuk Kecantikan

Dilansir dari Stylecraze, berikut  5 vitamin penting untuk membantu pertumbuhan rambut:

1. Vitamin A

Vitamin A adalah salah satu dari empat vitamin yang larut dalam lemak. Studi menunjukkan bahwa itu memainkan peran penting dalam perkembangan jaringan epitel, termasuk kulit, rambut, dan kelenjar sebaceous (minyak).

Asupan vitamin A yang cukup menghasilkan produksi sebum yang optimal, yang membantu melembabkan kulit kepala untuk pertumbuhan rambut yang sehat.