Network
WARTA PONTIANAK - Sering kali wanita yang sudah memasuki usia 40 tahun ke atas kerap merasa lelah, atau sakit pada masalah persendian.
Belum lagi dengan masalah pada kulit yang sudah tidak kencang lagi. Setiap orang berhak mendapatkan tulang yang kuat, kulit yang sehat, dan tidur yang nyenyak.
Memang, penuaan tidak bisa dihindari, tapi ada cara agar Anda tetap awet muda dan bugar selama mungkin. Mulailah berolahraga dan Anda dapat mempertimbangkan untuk menambahkan suplemen vitamin ke dalam menu harian Anda.
Baca Juga: BLT BPJS Ketenagakerjaan Sudah Dicairkan, Cek Rekening di sso.bpjsketenagakerjaan.go.id Sekarang
Berikut ada jenis vitamin yang dibutuhkan wanita ketika memasuki usia 40 tahun ke atas, dilansir dari Stylecraze:
1. Strontium
Wanita di atas 40 dengan riwayat keluarga yang mencakup osteoporosis, atau faktor risiko yang terkait dengan keropos tulang harus mengonsumsi 340 mg suplemen mineral ini setiap hari.
Studi yang dilakukan oleh New England Journal of Medicine mengamati bahwa wanita yang mengonsumsi suplemen strontium mengalami peningkatan kepadatan mineral tulang di tulang belakang lumbar sekitar 15 persen selama periode tiga tahun.
Baca Juga: 8 Makanan Terbaik untuk Tulang yang Kuat
