Network
WARTA PONTIANAK - Setiap kali kita bernapas, paru-paru kita bekerja keras untuk menjaga tubuh kita tetap terisi oksigen. Paru-paru dianggap sebagai organ tubuh terbesar. Mereka bertanggung jawab untuk mendapatkan suplai oksigen ke darah dan menyaring karbondioksida dari darah.
Tekstur paru-paru seperti spons dan dapat menyerap unsur-unsur berbahaya dari lingkungan. Paling sering, masalah paru-paru disebabkan karena merokok yang berlebihan. Cara terbaik untuk menjaga kesehatan paru-paru adalah dengan berhenti merokok.
Tapi ada juga cara lain yang bisa membantu menjaga kebersihan paru-paru kita. Faktanya, latihan pernapasan bekerja efektif untuk menjaga paru-paru kita tetap sehat dan bersih.
Baca Juga: KJRI Johor Baru Jemput Bola Terbitkan Paspor WNI di Tereh Kluang
Melansir dari Stylecraze, latihan pernapasan merupakan latihan sederhana yang dilakukan untuk meningkatkan energi dalam tubuh dan menurunkan ketegangan. Penting untuk mempraktikkan latihan ini dengan benar untuk mendapatkan manfaatnya.
Latihan ini dapat dilakukan untuk membersihkan paru-paru saat mereka menekan dinding paru-paru dan memungkinkan seseorang untuk mengembuskan sedikit udara.
Berikut ini 9 bentuk latihan pernapasan untuk membersihkan paru-paru:
Baca Juga: Ini Tips Cara mengobati Asam Lambung di Rumah
1. Latihan pernapasan perut
