Nutrisi dari Kolang-kaling Baik Untuk Ibu Hamil?

Kandungan fosfor di dalam kolang-kaling juga berkhasiat untuk memperkuat gigi dan tulang janin. Selain itu, fosfor juga baik untuk memperbaiki jaringan dan sel yang rusak pada tubuh ibu hamil maupun janin.

Tambahan Energi

Meski kandungan karbohidrat dalam kolang-kaling tidak terlalu banyak, tapi zat tersebut dapat memberikan efek kenyang dan energi pada ibu hamil.

Selain karbohidrat, zat fosfor dari kolang-kaling pun bisa memberikan energi agar ibu dapat menjalani masa-masa kehamilanya dengan baik.

Baca Juga: 4 Fakta Tentang Kandungan Nutrisi yang Terdapat di Dalam Telur Ini Perlu Diketahui

Mengendalikan Nafsu Makan

Di dalam kolang-kaling mengandung gelatin yang bisa meredakan rasa lapar. Gelatin berfungsi memberikan efek kenyang dan bisa menahan ibu hamil dari  makan secara berlebihan.

Kendati begitu, jangan terlalu banyak makan buah kolang-kaling, karena dikhawatirkan ibu jadi kenyang dan tak mendapatkan asupan nutrisi seimbang dari makanan lain.

Memberikan Hidrasi bagi Tubuh

Dokter Sara mengatakan, “Kolang-kaling mengandung banyak air yang berfungsi menghidrasi atau mencukupi kebutuhan cairan selama kehamilan. Tapi jangan hanya andalkan kolang-kaling, tetap utamakan minum air putih untuk mencukupi kebutuhan cairan harian.”