Network
WARTA PONTIANAK - Selama masa kehamilan, keinginan untuk ngemil pasti meningkat.
Ibu hamil wajib makan camilan yang sehat dan bernutrisi untuk mendukung kesehatan diri dan janin.
Nah, salah satu camilan yang sebenarnya dianjurkan itu adalah kuaci. Lantas, apa saja manfaat kuaci untuk ibu hamil?
Dikutip dari Klikdokter.com, kuaci merupakan biji-bijian yang berasal dari bunga matahari. Bahkan, satu bunga matahari disebut bisa menghasilkan sekitar 2.000 biji kuaci.
Biji bunga matahari memiliki rasa yang lembut, seperti kacang, dan tekstur yang keras tapi masih renyah untuk dimakan. Meski sulit dibuka, ada beberapa nutrisi penting yang terdapat di dalam kuaci, seperti:
Baca Juga: Benci Sama Diri Sendiri, Kok Bisa? Kenali Penyebabnya!
* Kalori
* Protein
* Serat
* Vitamin E
