Network
WARTA PONTIANAK - Agar kondisi tubuh tetap terjaga, ibu hamil disarankan untuk tetap melakukan aktivitas fisik. Dan jenis yang disarankan bisa berupa senam, yoga, berenang, senam Kegel, dan jalan cepat.
Bagaimana dengan plank? Bolehkah ibu hamil melakukan olahraga tersebut?
Pertanyaan itu mungkin muncul ketika Anda sedang melihat-lihat YouTube dan muncul video latihan plank. Bukan wanita dengan tubuh ideal dan atletis yang memeragakannya, melainkan ibu hamil!.
Sontak hal tersebut bikin Anda heran. Jika ibu sudah tak sanggup menahan lelah dan menjatuhkan tubuhnya, dikhawatirkan perut dan bayi yang di dalamnya akan celaka.
Baca Juga: Simak! Ini Tips Berpuasa Bagi Ibu Hamil
Lantas, apakah medis setuju dengan bahaya plank untuk ibu hamil? Atau, olahraga ini justru bisa bermanfaat asal dilakukan dengan tepat? Yuk, cari tahu faktanya!
Amankah Plank untuk Ibu Hamil?
Menurut dr. Dyah Novita Anggraini, plank untuk ibu hamil memang hingga saat ini masih menuai pro-kontra.
“Pihak yang kontra mengatakan bahwa posisi menahan push up tersebut bisa memicu terjadinya diastasis recti, yaitu pemisahan otot perut di bagian tengah,” tutur dr. Dyah Novita.
