Network
1. Lakukan olahraga yang mendukung otot payudara
Misalnya push up, side plank, ataupun angkat beban. Selain baik untuk mengencangkan otot payudara, olahraga ini juga baik untuk menguatkan otot punggung dan bahu, serta membantu menstabilkan berat badan.
Baca Juga: Tim Arkenas Temukan Situs Peradaban Zaman Batu di Penajam Paser Utara Kaltim
2. Rajin membersihkan payudara
Bersihkan keringat dan kotoran di sekitar payudara dengan air hangat ataupun handuk. Disarankan untuk menggunakan sabun lembut agar minyak alami kulit tidak hilang.
3. Pertahankan berat badan ideal
Tidak perlu melakukan diet ekstrim ataupun menghindari peningkatan badan berlebihan. Penambahan atau pengurangan berat badan akan membebani kulit dan dapat memicu rusaknya sel sehingga terjadi payudara kendur.
