Network
WARTA PONTIANAK - Kebanyakan orang sulit meredakan marah, padahal kemarahan yang tidak terkendalikan akan memberi dampak buruk bagi kesehatan diri sendiri, seperti stroke dan darah tinggi.
Berikut 5 tips menahan amarah yang dapat anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari sesuai dengan anjuran nabi Muhammad:
1. Membaca Taawudz
Emosi datang disebabkan oleh bisikan setan. Oleh karena itu, ketika sedang emosi, tahan lah dan bacalah ta'awudz.
Taawudz adalah doa yang berguna untuk meminta perlindungan dari gangguan setan. Lafadz kalimat taawudz adalah sebagai berikut:
Baca Juga: Supaya Dimudahkan Segala Urusan, Pendakwah Kondang Aa Gym Ajak Amalkan Doa Ini
A’uudzu billahi minas syaithanir rajiim
artinya: “Aku berlindung kepada Allah dari setan yang terkutuk”.
2. Diam
