Network
Cairan akan bantu mengatasi peradangan, serta mengencerkan dahak sehingga pernapasan akan terasa lebih lega. Anda dapat menggunakan air dengan suhu biasa atau air hangat.
Baca Juga: Selain Jaga Pola Makan, Tiga Jenis Olahraga Ini Wajib Dicoba Jika Menderita Diabetes
4. Kompres Hangat pada Hidung
Salah satu obat hidung tersumbat yang sederhana lainnya adalah dengan melakukan kompres hangat pada bagian hidung dan wajah.
Kompres hangat dapat membantu mengurangi rasa nyeri akibat sinusitis dan melegakan hidung. Anda dapat melakukannya dengan menggunakan kain yang dibasahi air hangat.
5. Pijat Hidung dan Pipi
Untuk mengatasi hidung mampet, Anda juga dapat melakukan pijat hidung dan pipi. Tindakan ini dapat dilakukan bersamaan atau setelah Anda mengompres hangat di area tersebut. Lakukan pijatan dengan jari telunjuk. Pijat bagian tepi hidung selama 30 detik dan diulang sampai beberapa kali hingga Anda merasa lebih baik.
Baca Juga: Selain Nikmat Rasanya, Ini Lima Manfaat Susu Kambing Jika Kamu Konsumsi
6. Semprot Hidung dengan Air Garam
Langkah lain untuk mengatasi hidung tersumbat adalah melakukan semprot hidung dengan air garam. Cairan garam dapat membantu mengencerkan lendir serta melembapkan saluran pernapasan.
